Discipline sportive à mi-chemin entre le fitness et la danse. Cette activité constitue un entraînement cardio-vasculaire complet.
Accessible à tous à partir de 16 ans, et pour tout niveau. Les débutants n'ayant jamais pratiqué de danse rythmée ou dansé ont bien sûr leur place.
Ce cours a pour but de travailler le rythme, la technique, le cardio, tout en s'amusant et en se défoulant sur des choix de musiques entraînantes.
Cette séance de sport chorégraphiée permet d'améliorer sa résistance à l'effort et de muscler l'ensemble du corps tout en décompressant grâce à l'effet stimulant de la musique.
