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Tu veux rester zen et t'amuser ?

Viens découvrir la sophrologie dans un groupe exclusivement réservé aux ados (12-15 ans) !

A travers des exercices de relaxation dynamique (en mouvement) et des temps plus posés, tu vas découvrir des astuces pour :

 Apprendre à maîtriser ta respiration

- Apprendre à connaître tes émotions

- Te débarrasser de ton stress

- Te détendre

- Développer ta concentration (pour l'école mais pas seulement, tes loisirs te demandent sûrement de l'attention)

- Développer ta confiance en toi

- Oser être créatif

Viens nous rejoindre et laisse-toi surprendre par tes talents !

Envie ou besoin de prendre soin de vous ?

Et si vous participiez à des séances collectives de sophrologie. Venez expérimenter des moments de détente profonds. Venez apprendre à vous dé-tendre, et à savourer des instants de sérénités !

Au cours de l’année, nous aborderons des thématiques variées comme la gestion du stress, des émotions, du sommeil, la confiance en soi, le lâcher-prise...

Venez nous rejoindre et laissez-vous surprendre par vos capacités à affronter avec quiétude les défis de votre quotidien !