PILATES | DANSES LOISIRS EVASION

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Le Pilates est une méthode créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle dont l'objectif est d'améliorer et d'optimiser les fonctions du corps au moyen de séries d'exercices de renforcement profond.

La méthode Pilates s'adresse à tout le monde, homme ou femme, quel que soit votre âge et votre morphologie, que vous soyez souple ou non, sportif ou pas. Cette méthode a été créée précisément dans le but de s'adapter à chacun et aux besoins de votre propre corps.

Vos gestes deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et vous gagnez en assurance.

Si vous pratiquez déjà une discipline sportive, inclure le Pilates à votre entraînement vous permettra de consolider votre corps et vous procurera ainsi une base solide pour développer vos performances.

Développer le corps de façon harmonieuse et la souplesse
Améliorer la posture et l'alignement du corps
Soulager les maux de dos et les douleurs chroniques
Développer la force abdominale et raffermir le ventre
Apaiser le mental grâce à une respiration fluide
Réduire le stress, la fatigue
Réduire les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire
Retrouver vitalité et énergie !